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viernes, 28 de noviembre de 2014

Aceite de Jojoba






  Cada día estamos más acostumbrados a ver productos en el mercado que contienen aceite de jojoba, pero ¿ sabes qué es y para qué se utiliza?

La jojoba, conocida como Simmondsia chinensis, es una planta arbustiva. Su aceite se extrae de las semillas y es característico por su alta resistencia a la oxidación, es decir, no se enrancia tan fácilmente como otros aceites, pudiéndolo conservar durante mayor tiempo. No es comedogénico, no produce acné ni deja la piel grasa y no contiene sustancias tóxicas ni alergénicas.

1. PIEL: Gracias a su alto contenido en ceramidas posee un efecto hidratante, antieccemas y antienrojecimiento de la piel, siendo su uso de gran utilidad en dermatitis seborreicas y psoriasis.

2. ACNÉ: Promueve el equilibrio del sebo en la piel, ya que al tener una composición parecida a nuestro sebo cutáneo, hace que no desarrollemos más grasa. No es comedogénico, así que no obstruye los poros y no produce acné.
Además, es antibacteriano, combatiendo el acné ya que suele estar ocasionado por una bacteria llamada Propionilbacterium acnes.

3. CABELLO: Está indicado para el tratamiento del cabello graso, ya que disuelve los depósitos de sebo. También es adecuado su uso en cabellos secos por su acción reguladora del sebo.


4. ANTIBACTERIANO: Esta característica hace que sea muy utilizado en cortes, heridas cutáneas y quemaduras.

5. ANTIINFLAMATORIO: Se puede aplicar en masajes curativos corporales. Además es nutritivo y no deja sensación grasa.

6. ESTRÍAS Y ARRUGAS: Ayuda a aumentar la elasticidad de la piel. Posee un alto contenido en Vitamina E (tocoferol) que es un magnífico antioxidante, ayudando a combatir el envejecimiento celular.

7. OTROS USOS: También se puede utilizar como desmaquillante, después del afeitado o depilación y como bálsamo labial.

jueves, 27 de noviembre de 2014

Colaboración con Piel Fort



SORTEO NAVIDEÑO CON PIEL FORT


Los álbumes infantiles de Pielfort son una referencia a seguir en el mundo de los álbumes. Una gran variedad de suaves colores y unos materiales con un tacto muy agradable unidos a una perfecta terminación, hacen de éstos álbumes un auténtico objeto de deseo.


Gracias a la amabilidad de Piel Fort, nos ceden este precioso álbum de fotos morado bambú, ideal para tener guardados nuestros mejores recuerdos, son ideales, con un diseño espectacular.

















Para participar hay que seguir los siguientes pasos:


1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Piel Fort - Pincha aquí 

3- Seguir nuestro blog. 


4- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí

5- Dejar un comentario en esta entrada con vuestro nombre de Facebook y nombre de seguidor del blog, para facilitarnos el trabajo (optativo).

6- Invitar a 5 amistades al sorteo.


Sorteo válido hasta el 29 de diciembre. 

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.



¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!

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Facebook no patrocina, avala ni administra de modo alguno este sorteo, ni está asociado a el. Los participantes asumen que la participación está desvinculada de Facebook. La empresa es en todo momento responsable de enviar dicho premio al ganador.

miércoles, 26 de noviembre de 2014

Propiedades del Yogur





 El yogur es un derivado lácteo muy común en las neveras. Se trata de un producto muy completo y saludable ya que tiene múltiples beneficios para nuestra salud.
Se pueden combinar con frutas, cereales, semillas para aumentar su contenido en fibra. 
Es aconsejable consumir una o dos veces al día.

PROPIEDADES DEL YOGUR:

1. Excelente fuente de calcio: Ayuda al mantenimiento de los huesos y disminuye el riesgo de osteoporosis.

2. Contiene menos cantidad de lactosa y menos grasa que la leche, lo cual permite una mejor digestión.

3. Posee bacterias beneficiosas (llamadas probióticos) como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus que ayudan a colonizar el intestino y a desplazar a las bacterias perjudiciales como Escherichia coli.

4. Ayuda a frenar la diarrea y mejora el estreñimiento por los probióticos.


5. Mejora las digestiones, evita la aerofagia (gases estomacales), y ayuda a ir mejor al baño.

6. Disminuye el mal aliento.   


7. Modula el sistema inmune, ayudando a prevenir la aparición de infecciones y alergias.

8. Ayuda a prevenir el cáncer de colon.

9. Restablece la flora intestinal en el tratamiento de antibióticos, o en casos de diarreas agudas.



viernes, 21 de noviembre de 2014

La importancia de la leche materna





  Todos sabemos que dar el pecho a los recién nacidos es muy saludable, ¿pero en realidad sabes porqué? 

Para el bebé:

  • La leche materna tiene toda la energía y nutrientes que el bebé necesita (vitaminas, grasas, proteínas, hidratos de carbono y hormonas) en su cantidad justa.
  • Disminuye las enfermedades del bebé como diarrea, gases, estreñimiento, neumonía, alergias, eccemas y posibles infecciones.
  • Se digiere bien.
  • Tiene menos tendencia a padecer de adulto diabetes tipo 2 y obesidad.
  • Posee anticuerpos que evitan que el bebé enferme.
  • Menor riesgo de sufrir muerte súbita del lactante.


Para la madre:

  • Disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama, de ovario, osteoporosis, obesidad y enfermedades cardíacas.
  • Ayuda a espaciar los embarazos.
  • Crea un vínculo entre el bebé y la madre.
  • Supone un gran ahorro económico.
  • Siempre está disponible y a la temperatura adecuada, no hay que prepararla ni calentarla como las leches artificiales.
  • Dar el pecho durante los primeros 6 meses del bebé tiene una acción anticonceptiva en la madre.


miércoles, 19 de noviembre de 2014

Relación entre enfermedades cardíacas y gingivitis






  Se ha demostrado que existe una relación directa entre padecer problemas de encías o de la boca con ser propenso a padecer enfermedades cardíacas. 
La gingivitis está causada por la acumulación de bacterias en las encías llamadas "placa bacteriana". Estas bacterias pueden pasar al torrente sanguíneo y promover la coagulación en los vasos sanguíneos. Estos coágulos impiden que la sangre llegue correctamente al corazón, pudiendo ocasionar una isquemia coronaria
Estas bacterias también pueden llegar al corazón provocando un proceso inflamatorio llamado endocarditis.

Los síntomas de la gingivitis pueden ser:


  • Enrojecimiento e inflamación de encías
  • Suelen sangrar fácilmente (al cepillar, tocar)
  • Halitosis (mal aliento) 

Es muy importante mantener una correcta higiene bucal:

- Lavar los dientes durante 2 minutos tres veces al día
- Realizar enjuagues bucales con antisépticos
- Utilizar hilo dental
- Hacer visitas periódicas al dentista 
- Revisar tus encías y piezas dentales
- Si tienes enfermedades cardíacas es imprescindible que se   lo comuniques a tu dentista cuando lo visites.

jueves, 13 de noviembre de 2014

10 motivos para practicar yoga






¿Qué es el yoga?

  El yoga es una disciplina física y mental asociada a prácticas que ayudan a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, produciendo un estado de relajación en la que sólo hay hueco para la meditación. 

Tiene numerosos beneficios por los que merece la pena realizar esta práctica, entre ellos destacamos:

  1. Libera la tensión: Hay períodos de tiempo en los que acumulamos demasiado estrés que finalmente acaba desencadenando tensión emocional y física. Gracias a los movimientos del yoga ayudamos a aliviar esta tensión.
  2. Mejora la postura corporal: Esta práctica es una disciplina que ayuda a corregir malas posturas  Mantiene la columna vertebral en la posición adecuada.
  3. Aumenta la flexibilidad de tus articulaciones y de tus músculos, disminuyendo el riesgo a padecer enfermedades como artritis.
  4. Se consigue moldear el cuerpo, gracias a sus movimientos que ayudan a tonificar.
  5. Aumenta la energía y vitalidad.
  6. Nos enseña a respirar mejor, ayuda a personas asmáticas.
  7. Ayuda a personas con síndromes depresivos y de ansiedad.
  8. Aumenta tu autoestima: consigue que seas más optimista y que aprendas a encontrarte y a quererte.
  9. Mejora la capacidad de concentración.
  10. Ayuda a dormir mejor mediante técnicas de relajación mental.


martes, 11 de noviembre de 2014

Cómo aliviar la irritación ocular





   El enrojecimiento de la conjuntiva ocular puede estar ocasionado por diversos factores, destacando los más importantes:
  • uso prolongado de lentillas
  • cansancio
  • pasar muchas horas frente a pantallas de ordenador, televisión o teléfono móvil
  • contacto con agua clorada
  • dormir poco
  • exposición solar o cabinas de rayos UVA
  • consumo de alcohol
  • calefacciones y aires acondicionados.
  • contaminación ambiental
  • virus o bacterias
  • inclusión de cuerpos extraños en el ojo
  • alergias
  • humedad y viento
  • resfriados
  • estudiar o leer

Los síntomas suelen ser picor, enrojecimiento, ardor, inflamación, lagrimeo, necesidad de tener los ojos cerrados y parpadeo rápido.

El ojo se enrojece porque los vasos sanguíneos se dilatan, y conviene utilizar sustancias que los constriñan como:
  • La manzanilla y el : se pueden aplicar compresas empapadas en infusión previamente hervida y enfriada. La manzanilla es un magnífico antiinflamatorio, que bajará la inflamación ocular.
  • Lavados con suero fisiológico: ayuda a eliminar cualquier sustancia extraña que haya podido ocasionar la irritación y a humedecer el ojo seco.
  • El pepino: tiene efecto constrictor, ayudando a cerrar las venitas del ojo y a refrescar y tonificar la zona. Aplica unas rodajas encima de los párpados y túmbate durante 20 minutos.
  • Puedes colocar antifaz frío en tu cara. El efecto del frío ayuda a descongestionar tus ojos.
  • La tetrizolina es un descongestivo ocular que podemos encontrar en farmacias (Vispring). Conviene no utilizar en personas hipertensas.

Como medidas preventivas:

- Evita siempre tocarte o rascarte los ojos con las manos sucias.
- Si trabajas frente al ordenador o estás estudiando, realiza descansos para cerrar y relajar los ojos por unos segundos.
- Utiliza gafas de sol para evitar agentes contaminantes de la calle.
- Mantén una correcta higiene de tus ojos, desmaquillándote siempre y limpiando tus lentillas.

lunes, 10 de noviembre de 2014

Colaboración con Tienda Azabache





Hoy queremos presentaros a  Tienda Azabache, una empresa joven especializada en moda desenfadada, alegre, cómoda, de calidad y asequible. Nos ofrece un amplio catálogo en el que podemos encontrar gran variedad de ropa, complementos y bisutería. Vamos a enseñaros algunas de las cositas que podemos encontrar:


CAMISETAS




BLUSAS



FALDAS



PANTALONES



VESTIDOS



JERSEIS



ABRIGOS



COMPLEMENTOS



BISUTERÍA



HOMBRE



Podéis encontrar todo esto y mucho más, os dejamos los enlaces para que podáis echarle un vistazo, seguro que os encantará tanto como a nosotras!!!

Facebook: https://www.facebook.com/tiendaazabache.es/info


SORTEO

Gracias a la amabilidad de la empresa nos cede este precioso conjunto de collar y pendientes espiral, cordón negro, sin niquel, para un@ de vosotr@s.






Para participar hay que seguir los siguientes pasos:


1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Tienda Azabache- Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí


4- Registrarse en su tienda online, para que estéis al tanto de todas las novedades - Pincha aquí

5- EXTRA por seguir nuestro blog y otro EXTRA por dejar un comentario en esta entrada o en otra cualquiera, con vuestro nombre de Facebook ( así nos facilitáis el trabajo ;) )

6- Invitar a 5 amistades.


Sorteo válido hasta el 8 de diciembre. Sólo válido para la Península.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.



¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!














jueves, 6 de noviembre de 2014

Jalea real






¿Qué es la jalea real?

La jalea real es un compuesto que fabrican las abejas obreras para alimentar a las larvas y a la abeja reina de la colmena.

¿Cuál es su composición?

Posee proteínas, lípidos, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, ácido fólico, gammaglobulinas, albúminas, hormonas sexuales, minerales y sustancias antibióticas.

¿Qué propiedades tiene?

  • Acción antibacteriana y antiviral.
  • Estimula es sistema nervioso aportando energía.
  • Mejora la oxigenación cerebral.
  • Aumenta el trabajo físico y el intelectual.
  • Retrasa el envejecimiento de la piel.
  • Regula la presión sanguínea.
  • Estimula el crecimiento en niños.
  • Disminuye la ansiedad.
  • Aumenta la eritropoyesis: aumenta el número de glóbulos rojos,por lo que está recomendadado en anemias.
  • Antitumoral.
  • Hipoglucemiante, recomendado en diabéticos.
  • Promueve la fertilidad femenina y aumenta la líbido.
  • Disminuye los niveles de colesterol en sangre.

¿Quién NO la puede tomar?

Está contraindicada en la enfermedad de Addison (insuficiencia de las glándulas suprarrenales). Tampoco está recomendada en personas asmáticas o propensas a padecer reacciones alérgicas.


martes, 4 de noviembre de 2014

¿Reutilizas correctamente el aceite?





  Una práctica muy común en la cocina española es guardar aceites usados para volver a utilizarlos posteriormente. Hoy vamos a contar algunas reglas para mantenerlos en perfecto estado.

  • No juntar nunca aceites viejos con nuevos.
  • No juntar nunca aceites de oliva con aceites de semillas, ya que el de oliva empezará a quemarse a 180 grados, mientras el de semillas (por ejemplo, de girasol) lo hará a 160 grados. Finalmente se estropearán porque uno terminará quemando al otro.
  • No mantener los aceites a alta temperatura durante un tiempo prolongado. Esto haría que se quemaran en exceso. Los aceites que más resisten el calor y el ennegrecimiento son los de oliva.
  • Decantar o colar los aceites utilizados en sartén, retirando así impurezas, posos y restos de alimentos.
  • No usar aceites cansados. Cuando el aceite de una freidora comienza a liberar espuma se le denomina "cansado" y es síntoma de estar muy usado.
  • Para distinguir un aceite estropeado hay que fijarse en los siguientes aspectos:
           1. Produce gran cantidad de espuma.
           2. Tarda mucho en dorar los alimentos.
           3. Su color es marrón-negruzco.
           4. Es muy denso.

Nunca hay que desechar el aceite usado por el fregadero ni por el inodoro. Lo introduciremos en una garrafa o botella de plástico y lo llevaremos a un punto limpio, para que sea tratado y finalmente reciclado en biodiésel.





 

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