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jueves, 26 de junio de 2014

Frutos secos, muy saludables





Los frutos secos son alimentos tradicionales de la dieta mediterránea que contribuyen al mantenimiento de una buena salud. Algunos de los beneficios que nos aportan son:


- Ayudan a reducir el colesterol malo y a incrementar el colesterol bueno, protegiendo así a nuestros corazones de enfermedades cardíacas.

- Aportan gran cantidad de ácidos grasos, siendo grasas saludables porque son insaturadas, ácidos grasos oleicos y linoleicos, como ácidos grasos omega 3, que son beneficiosos para nuestro cuerpo si se consumen en cantidades moderadas.

- Ricos en calcio (reforzando los huesos, favoreciendo al crecimiento y previniendo la osteoporosis), hierro y zinc.

- Rica fuente de proteínas.

- Son una importante fuente de energía, por lo tanto grandes aliados para estudiantes, deportistas...

- Una de las mejores fuentes de fibra son los frutos secos, así que si sufres de estreñimiento incluirlos en tu alimentación te ayudará.

- Contienen antioxidantes (entre ellos vitaminas E y C)que nos ayudan a combatir el envejecimiento de las células y algunas enfermedades degenerativas.


Los mejores frutos secos son las nueces, avellanas, almendras... Preferible que sean naturales, sin ser fritos y con poca sal. Puedes añadirlos a las ensaladas, postres, guisos...



¡¡¡ Ya sabéis, que no falten los frutos secos en tu día a día!!!


martes, 24 de junio de 2014

Olvídate del cabello seco





Uno de los problemas más comunes porque no brindamos los cuidados suficientes que nuestro cabello se merece. Un cabello seco necesita cuidados especiales, por ello vamos a conocer unas mascarillas caseras con ingredientes naturales y de muy fácil preparación. 

- Mascarilla con aceite de oliva y huevo: bate en un recipiente un huevo y añade una cucharada pequeña de aceite de oliva, también puedes añadirle dos cucharadas de mayonesa, mezcla bien todos los ingredientes. Aplícala sobre el cabello y déjala actuar 15 - 30 minutos aproximadamente. Luego aclara tu pelo y utiliza tu champú habitual o especial para cabellos secos.


- Mascarilla de plátano y miel: machaca un plátano (preferiblemente maduro) y mézclalo con tres cucharadas de miel. Puedes añadirle también aceite de almendras. Una vez tengamos todo mezclado aplícalo sobre el cabello, realizando un masaje en el cuero cabelludo y utilice un peine de cerdas anchas para cubrir cada mechón. La dejamos actuar 15-30 minutos aproximadamente y retiramos.



- Mascarilla de aceite de almendras dulces: cubre las puntas del cabello con aceite de almendras, masajeando bien para que penetre en el cabello. A continuación nos colocamos un gorro de plástico o una toalla para que mantenga el calor y el aceite pueda actuar. Esperamos 15-30 minutos y lavamos bien el pelo eliminando cualquier rastro.




Aplica estas mascarillas en tu cabello regularmente (se recomienda al menos una vez en semana) junto con tu champú y acondicionador, conseguirás un pelo más suave y nutrido por más tiempo. De esta manera restauraremos la estructura capilar y nuestro pelo volverá a ser más manejable y moldeable.



¡¡¡Prueba estas mascarillas y a lucir melena!!!

jueves, 12 de junio de 2014

Sorteo Surtido de Té




Cocktail Tea presenta al mercado una gama de tés aromatizados e infusiones en formato de pirámides de nylon. 

Actualmente trabajan con 50 referencias de Tés aromatizados e infusiones pero continúan ampliando la gama.


¿Por qué el formato de pirámides?

Buscan ofrecer un sistema que aporte mayor variedad, comodidad y precio en un formato más reducido. Las pirámides se fabrican en nylon y son selladas por ultrasonidos. Su forma permite que las hojas de té tengan el espacio suficiente para abrirse y así poder liberar su sabor y aroma mejor y rápidamente. Las pirámides son envasadas con tés de hoja entera de primera calidad. No llevan pegamento ni grapas metálicas que interfieran en el sabor final. Las pirámides permiten saborear los mejores tés de una forma práctica, sencilla, cómoda y limpia.

Sus productos estrella son los formatos "Surtidos y Selección", en los cuales mezclan los diferentes tipos de té e infusiones en un mismo paquete aportando variedad y evitando la acumulación de varias cajas de té en los armarios de nuestra casa.

Con Cocktail Tea disfrutarás cada día de un momento especial y diferente.




Disponen también de una gama de infusiones para coctelería Gin Tonic, para que preparéis con vuestra ginebra favorita un combinado perfecto, con 5 novedosas propuestas, aportando un toque personal y diferente.

Os ponemos las variedades de las que disponen, tenéis muchas dónde elegir.


Gama Tés e Infusiones Cocktail Tea


Te negro 4 frutas del bosque
Té verde le touareg moruno
Te negro Pakistaní
Té verde cereza japonesa
Te negro earl grey
Té verde sandia
Te negro canela
Té verde melón
Te negro regaliz
Té verde mandarina
Te negro massala chai
Té verde purificador
Te negro plátano
Té verde flor de babilonia
Te negro anís
Te negro afrodisiaco
Te rojo puré erh
Rooibos chocolate  y menta
Te rojo cuerpo del deseo
Rooibos mango y manzana
Te rojo canela limón
Rooibos relajante
Te rojo Canela Naranja
Rooibos Vainilla
Te rojo jazmín
Rooibos Digestivo
te rojo fresa
Rooibos tiramisú
te rojo naranja limon
Rooibos Herbal mix
Te rojo en forma
Rooibos Chai tea
Te rojo refrescante
te rojo silueta
Te blanco pai mu tan
Te blanco melocoton
Infusiones
Te blanco frutas del bosque
Infusión frutas del bosque
Te blanco limon
Menta Poleo
Te blanco fruta de la pasion
Mezcla de frutas Frambuesa
Te blanco crema de naranja
Piña Colada
Manzana turca yogurt limón
Te Amarillo Oolong tit kwan yin
Depurativa
Te Azul Oolong wakame



SORTEO COLABORACIÓN CON COCKTAIL TEA





¿Queréis probar vuestro té preferido? Gracias a la amabilidad de la empresa tenéis la oportunidad de ganar un surtido selección de vuestro té preferido. Desprenden un aroma estupendo y un sabor exquisito y único.

Para participar hay que seguir los siguientes pasos:

1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Cocktail Tea - Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook ( recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí

4- Haz click aquí y elige tu variedad preferida.

5- Comentar la publicación "Variedades de té" - Pincha aquí

Sorteo válido hasta el 30 de junio.

MUY IMPORTANTE: El ganador se compromete a subir una foto una vez recibido el premio en casa.


¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!









Variedades de té

  



   El té se obtiene de las hojas de la planta Camellia sinesis. La popularidad de esta bebida es solamente sobrepasada por el agua. Su sabor es fresco y muy agradable para mucha gente. Los beneficios del consumo de estas infusiones son múltiples dependiendo de la variedad de té.


  • Té verde: Antioxidante, estimulante, depurativo, digestivo, adelgazante, refuerza el sistema inmune y previene las caries.

  • Té rojo: Digestivo, diurético y excelente quemagrasas.

  • Té negro: Antioxidante, saciante, bajo en calorias y estimulante.

  • Té blanco: Antioxidante y diurético.

  • Té azul u oolong: Refuerza el sistema inmune, alto contenido en vitaminas y minerales, antioxidante, regulador del colesterol, efecto hipotensor y limpiador de la piel.

  • Rooibos: No pertenece a la planta del té. Alivia los cólicos infantiles y relaja el sistema nervioso.

martes, 10 de junio de 2014

Sorteo Neceser Kemphor



COLABORACIÓN CON KEMPHOR

Laboratorios Verkos es una compañía familiar española dedicada a la salud bucal. Con una experiencia de casi 100 años. Fabrica una completa gama de productos para la salud bucal, como crema dental, crema blanco total, crema dientes sensibles, elixir bucal, enjuagues bucales, seda y cepillos dentales... todos ellos de gran calidad.

Gracias a la amabilidad de la empresa, vamos a sortear un completo neceser de viaje para una correcta higiene bucal fuera de casa. Ideal para desplazamientos y época estival, para llevarlo incluso en el coche, en la bolsa de deporte, para tenerlo en el trabajo y cumple con la normativa legal aérea por lo que podemos llevarlo con nosotros al embarcar en el avión. El neceser contiene lo siguiente: 

- Tubo de pasta original fluorada de 25ml.
- Cepillo dental con capuchón.
- Botecito de elixir bucal concentrado de 50ml ( no echar directamente a la boca ya que es muy concentrado, hay que leer las instrucciones de uso de la etiqueta y diluirlo en agua para utilizarlo como enjuague bucal o bien echar unas gotitas directamente sobre el cepillo y masajear las encías)
- Blister de seda dental de 10 metros.

Todo ello dentro de una práctica bolsa de PVC con cremallera reutilizable para múltiples usos.





Como veis es perfecto y os animamos a todos a participar, leer muy bien los pasos a seguir que son muy fáciles.


Para participar hay que seguir los siguientes pasos: 



1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí


2- Ser fan de Kemphor - Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí

4- Para conseguir una PARTICIPACIÓN EXTRA comenta en el blog cualquiera de nuestras publicaciones. Y otra PARTICIPACIÓN EXTRA por seguir nuestro blog.

Sorteo válido para la Península hasta el 24 de junio.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.



¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!





  

Cómo lucir una sonrisa bonita y perfecta

sonreir

 

 Los dientes van perdiendo su color blanco con el paso del tiempo, por acción del tabaco, bebidas como el vino, el café, por el consumo de ciertos alimentos, que tienden a manchar o amarillear los dientes, por ello es primordial mantener una buena salud bucal. Os dejamos unos consejos para lucir una sonrisa espectacular:


- Cepillar los dientes como mínimo tres veces al día, tras las comidas y con más razón si se ha consumido alimentos o bebidas azucaradas. Si sales a comer fuera de casa, te ayudará a limpiar tus dientes un chicle sin azúcar.


- El cepillo de dientes debe ser cambiado cada tres meses aproximadamente, para que no pierdan efectividad. No sólo limpiamos dientes, también lengua y encías.

- Utilizar enjuagues bucales resultan muy beneficiosos. Uno casero es la mezcla de un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana, ayudará a mantener la boca sana ya que el vinagre posee propiedades antibacterianas y agentes blanqueadores naturales.

- Usar hilo dental es fundamental, así podemos retirar los restos de comida que no haya alcanzado el cepillo de dientes.

- El consumo habitual de jugos ácidos, té, café, pueden debilitar el esmalte de los dientes, tiñéndolos y manchándolos, por ello debemos disminuir su consumo.

- Evita el tabaco, ya que causa el envejecimiento prematuro y daño de los tejidos que rodean los dientes, además de mancharlos, puede provocar la pérdida prematura.

- Consumir frutas resulta muy beneficioso, en especial las manzanas, porque al masticarlas se masajean las encías y se produce mayor producción de saliva que ayuda a la limpieza bucal y dental, eliminando las manchas más superficiales. También el consumo de zanahorias hacen que nuestros dientes se vean más limpios.

Tened en cuenta que los problemas dentales no tratados pueden causar serios daños a la salud, como las infecciones, que pueden ser muy dolorosas y requerir tratamientos largos.

jueves, 5 de junio de 2014

Omega 3


¿Qué es el omega 3?

El omega 3, también denominado ácido linolénico es un ácido graso esencial poliinsaturado que nuestro organismo no puede fabricar, por lo que lo tenemos que incorporar a través de la dieta.

¿Dónde lo encontramos?

Este ácido graso lo podemos encontrar en alimentos como:

  • Los pescados grasos o azules: salmón, atún, anchoa, sardina, boquerón, caballa, palometa, arenque, etc.
  • Mariscos, mejillones, berberechos, ostras.
  • Aceites y semillas vegetales: linaza, canola, soja, trigo.
  • Frutos secos: nueces, calabaza, avellanas.
  • Vegetales de hoja verde: brécol, espinacas, lechuga.
  • Leche materna.


¿Qué propiedades aporta?

  • Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Disminuye la presión arterial en personas con hipertensión.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Interviene en la agregación plaquetaria, impidiendo la arteriosclerosis, apoplejias, derrames cerebrales, angina de pecho y trombosis.
  • Aumenta las transmisiones eléctricas del corazón.
  • Efecto antioxidante. Protege contra el cáncer.
  • Estimula la producción de hormonas y de membranas celulares.
  • Promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico.
  • Interviene en la correcta formación de la retina.
  • Mejora la dermatitis seborréica infantil.
  • Posee efecto antiinflamatorio, por lo que se utiliza en enfermedades inflamatorias como artritis reumatoide, psoriasis, asma y colitis.

 

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