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jueves, 30 de abril de 2015

Prepárate para lucir unos pies bonitos













Se acerca el calor, las vacaciones, la playa... y unas ganas tremendas de sacar las sandalias del armario, así que después de todo el invierno encerrados, va siendo hora de despertar y mimar a nuestros pies. 
Los pies son una parte del cuerpo muy sexy si los llevamos cuidados, pero a la vez de las menos atractivas si los descuidamos.
Vamos a dar unos consejos para preparar los pies para este verano y poder lucir unos pies de revista.


 -Pedicura en casa-





1. Retirar los restos de pintauñas con un algodón y quitaesmalte (preferiblemente sin acetona que daña menos la uña) y lavar los pies con agua y jabón.

2. En un barreño añadir agua templada y sales de baño o aceites esenciales y poner en remojo los pies durante unos 10-15 min.

3. Aplicar un exfoliante para pies, si no tienes uno específico puedes prepararlo en casa con miel y azúcar. dar un ligero masaje para ayudar a eliminar pieles muertas y para activar la circulación.

4. Utilizar limas o piedras pómez para las zonas de las durezas, suelen ser talones, almohadillas de apoyo y en los extremos de los dedos. Si la dureza es demasiado grande no conviene hacer mucha fuerza, es mejor hacer varias sesiones que ser muy bruto en una sola pasada. Para limar las durezas es importante hacerlo después de que el pie haya estado en remojo, de lo contrario, provocaríamos un efecto rebote y nuestros pies producirían más piel. Jamás utilices cuchillas para las durezas. 

5. Aplicar un producto removedor de cutículas. Dejar actuar y posteriormente retirar con un palito de naranjo las cutículas hacia atrás. No es bueno cortarlas, porque tienen función protectora y al cortarlas muchas veces sangramos y podemos provocar infecciones.

6. Cortar las uñas de forma recta, siguiendo la forma de la uña y limar los bordes y las esquinitas para evitar que se encarnen. Es aconsejable limar siempre en una sola dirección. A continuación puedes pulir tus uñas para darles más brillo.

7. Pinta tus uñas con el esmalte que más te guste. Este año se llevarán mucho los tonos nude.

8. Aplicar una crema hidratante o mascarillas específicas para pies mediante un masaje. Es preferible hacer estos pasos por la noche para que la crema haga el mayor efecto posible. También existen calcetines que ayudan a no manchar las sábanas.

9. ¡¡Lista para presumir de pies este verano!!






jueves, 23 de abril de 2015

Dismenorrea o dolor menstrual






  Cada vez son más las mujeres que temen cuando se acercan esos latosos días por los que todas pasamos una vez al mes. Cuando se producen dolores menstruales fuertes hablamos de dismenorrea

Los síntomas más comunes de la dismenorrea son dolor de vientre, de espalda, de cabeza, náuseas, vómitos, espasmos, calambres, cólicos, diarrea, hinchazón e irritabilidad durante la menstruación.

El dolor suele ser producido porque durante la regla, nuestro útero se contrae gracias a las prostaglandinas para expulsar el tejido que se ha formado para preparar el proceso de fecundación.



Se suele presentar con mayor frecuencia en mujeres jóvenes menores de 25 años, fumadoras, con irregularidades en sus menstruaciones, sangrados abundantes y enfermedades pélvicas.

Para intentar disminuir estas molestias que incomodan a muchas mujeres citaremos algunos remedios que pueden servir de ayuda:
  • Poner calor en la zona abdominal
  • Beber mucho líquido
  • Tomar alimentos ligeros y de fácil digestión
  • Realizar ejercicio moderado
  • Tomar antiinflamatorios que diminuyan las prostaglandinas (ibuprofeno, naproxeno, desketoprofeno...)
  • Terapia hormonal (anticonceptivos hormonales)
  • Sesiones de acupuntura
  • Infusiones de salvia, soja, anís, manzanilla, hierbabuena, canela.
  • Masajes abdominales con aceites esenciales

Si los dolores son tan molestos que te incapacitan para realizar tus tareas diarias, consulta con tu médico de cabecera o ginecólogo para que estudie tu caso individualmente y se tomen las medidas adecuadas para ello.








jueves, 16 de abril de 2015

6 consejos para reciclar los posos del café





  Si en casa sois cafeteros, hoy os daremos unos consejos para que reutilicéis los posos del café sobrantes de vuestra cafetera.

1. Manualidades: Si eres un manitas y te encanta realizar trabajos, puedes utilizar los posos del café para teñir telas o papel y darle un toque vintage. También puedes fabricar velas aromáticas y jabones artesanales.

2. Plantas: Es un excelente abono para las plantas, ya que les aporta minerales como calcio, magnesio, potasio, nitrógeno, fósforo, azufre. Viene de maravilla para las plantas que requieren un medio ácido. Se puede utilizar directamente sobre la tierra o diluir en agua y aplicar como fertilizante.

3. Piel: 
  • Mezclados con una crema limpiadora obtendremos un magnífico exfoliante, que nos ayudará a eliminar la piel muerta y a reactivar la circulación sanguínea.
  • Disminuye las bolsas y ojeras de los ojos gracias al efecto de la cafeína.
  • Reduce la celulitis, ya que la cafeína es un quemagrasas ayudando a eliminar la piel de naranja.
4. Cocina: Podemos utilizar los posos para la elaboración de algunos postres o aromatizar comidas.

5. Desodorante: Se puede utilizar para eliminar malos olores de la nevera, de los desagües, de los armarios y zapateros, como ambientador casero y para hacer desaparecer el olor a ajo o a pescado de las manos cuando cocinamos.

6. Insecticida: Su olor ahuyenta a insectos y también consigue repeler a los gatos. Útil para evitar plagas en huertos y plantaciones.





jueves, 9 de abril de 2015

¿Cuándo tomar ibuprofeno y cuándo paracetamol?







  Dos de los medicamentos más habituales en nuestros hogares son el ibuprofeno y el paracetamol. Hoy queremos destacar en qué situaciones es más recomendable tomar uno u otro en función de los síntomas que tengamos.


PARACETAMOL: Se trata de un medicamento con acción analgésica y antipirética, es decir, disminuye el dolor moderado y la fiebreSe puede tomar para procesos febriles y para dolores que no cursen con inflamación (cabeza, huesos, menstruación, gripe y resfriados...). Para un dolor sin procesos inflamatorios se recomienda paracetamol, ya que no produce daño en el estómago, pero hay que anotar que un uso prolongado de éste puede ocasionar daño hepático.



IBUPROFENO: Pertenece al grupo de AINEs. Tiene efecto analgésico, antipirético (menos eficaz que el paracetamol) y antiinflamatorio. Su uso está indicado en procesos dolorosos que cursen con inflamación como dolor de garganta, dental, articular, menstrual, muscular, migrañas, faringitis, artritis reumatoide, traumatismos, resacas... 
Hay algunos ibuprofenos que llevan asociado un aminoácido llamado Arginina, el cual permite que se libere antes el fármaco y produzca su acción con mayor rapidez.
El ibuprofeno, sin embargo, sí lesiona la mucosa gástrica por lo que conviene tomarlo siempre después de las comidas para tener el estómago lleno y si el tratamiento es de larga duración, administrar también un protector gástrico como el omeprazol. 
Tiene riesgo de ocasionar daños renales y de interaccionar con fármacos anticoagulantes (tipo Aspirina, Adiro, Sintrom, Tromalyt) aumentando el riesgo de hemorragias


Resumiendo:

- si sufres dolor sin inflamación: Paracetamol
- si sufres procesos inflamatorios con o sin dolor: Ibuprofeno
- si tienes fiebre: Paracetamol
- si tienes problemas hepáticos: Ibuprofeno
- si tienes problemas renales o de la coagulación: Paracetamol
- Se recomienda empezar los tratamientos farmacológicos por dosis pequeñas, y al ser posible bajo prescipción médica, ya que aunque sean medicamentos muy comunes en nuestro entorno, no hay que olvidar que el ibuprofeno es un medicamento que precisa receta médica.



miércoles, 8 de abril de 2015

SORTEO ALTUDOG

Colaboración con Altudog





Os presentamos a Altudog, una empresa con un claro objetivo, la búsqueda de una alimentación sana y equilibrada para todos los perros, sea cual sea su raza, para ello, han lanzado al mercado un producto de calidad totalmente diferente a los productos que podemos encontrar actualmente, un alimento sano y natural con ingredientes aptos para el consumo humano, sin pasar por intermediarios. 

Alimento compuesto por frutas, verduras y hortalizas que son compradas de proveedores certificados acorde con la normativa de calidad ISO 22000 para de este modo asegurar la máxima calidad del producto final. Una a una son deshidratadas a baja temperatura para mantener intactas sus propiedades nutritivas. La carne de buey que contiene, una de las carnes más selectas del mundo, procede de sus propios animales que son nacidos y criados en sus fincas.

El alimento final resulta una comida para perros única en el mercado, mezcla de carne de buey Wagyu, frutas, verduras y cereales de la más alta calidad. Puedes distinguir perfectamente todos los ingredientes que la componen.






  • Carne de buey Wagyu: principal ingrediente (60%), aporta un alto índice de proteínas de elevado valor biológico, además es rica en ácidos grasos insaturados (beneficiosos para la salud). Su alto contenido en vitaminas y minerales es ideal para el correcto crecimiento, vitalidad y mantenimiendo muscular.
  • Hígado de Wagyu: alimento muy completo, rico en hierro y zinc, vitaminas del grupo B y vitamina K.

  • Grasa de Wagyu: grasa insaturada rica en ácido oleico (omega 9) y ácido linoleico (omega 6).









    • Patata: rica en potasio y vitamina C.
    • Zanahoria: contiene betacarotenos que se transforman en vitamina A necesaria para la visión y proteger de las infecciones. Los carotenos son además moléculas inmunoestimulantes, anticancerigenas y antioxidantes.




    • Espinaca: rica en ácido fólico, necesario para el desarrollo celular y la síntesis de hemoglobina. Contiene altos niveles de vitamina K que es un potente antihemorrágico y favorece los factores de coagulación.




    • Arándano: elevada capacidad anbacteriana. Ayuda a combatir enfermedades de las vías urinarias y a la formación de cálculos. Contiene además una elevada capacidad antioxidante ayudando en la reparación tisular.
    • Tomate: remineralizante y desintoxicante, ayudando a eliminar el ácido úrico, contiene además licopeno y vitamina C que actúan como antioxidantes. Fuente de potasio, fósforo y magnesio necesarios para la actividad de los músculos.
    • Manzana: contiene pectinas que actúan como fibras solubles mejorando el tracto intestinal, además de ser una fuente de aminoácidos.



    • Lino: rico en omega 3, contiene gran cantidad de mucílagos que ayudan a la hidratación y funcionamiento del tracto gastrointestinal.
    • Algas marinas: uno de los alimentos con más alto contenido en sales minerales y oligoelementos. Ricas en yodo, hierro, magnesio, cobalto, fósforo y potasio.

    • Arroz integral: cereal muy completo, energético y de absorción lenta. Su aporte de fibra lo convierte en un elemento imprescindible para la salud del perro. Contiene además vitaminas del grupo B y minerales como fósforo, calcio, potasio y magnesio.



    • Aceite de salmón: muy rico en ácidos grasos omega 3, principalmente EPA y DHA, dos ácidos grasos que contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejoran la salud del sistema nervioso. Alto contenido en vitamina D, esencial para la síntesis de diversas hormonas y la correcta absorción y metabolización del calcio y antioxidantes como la vitamina E y A.
    • Prebióticos y probióticos: son fibras de levaduras que realizan dos acciones beneficiosas en el tubo digestivo, limitan el desarrollo de las bacterias patógenas y les impiden fijarse sobre la mucosa intestinal y mejoran la eficacia del sistema inmunitario.

    • Huevo liofilizado: la proteína del huevo es la de más alto valor biológico. Gran cantidad de vitaminas y minerales, ácido fólico, vitamina D...




    Podemos encontrar tres categorías, junior, relax y sport, según nuestras mascotas sean cachorros o adultos y el grado de actividad que realizan.




    Cada paquete contiene 8 bolsas de 750g envasadas al vacío para garantizar una mejor conservación. Entregas 24-72h desde la confirmación del envío. Envío gratuito en todas las compras.

    Nuestras mascostas ya están disfrutando de Altudog, les encanta su nueva comida natural, sana y muy nutritiva.




    Os dejamos sus enlaces para que les echéis un vistazo, nosotras lo recomendamos!!!




    sábado, 4 de abril de 2015

    Torrijas con sirope de chocolate







     Hoy nos hemos metido en la cocina para elaborar unas deliciosas torrijas tan típicas de estas fechas. Sabemos que existen multitud de recetas de estos postres, pero hoy os vamos a enseñar una de nuestras preferidas, torrijas con sirope. Para elaborarlas vamos a necesitar:

    Ingredientes (para unas 15 torrijas)


     5 Huevos
     1 Barra de pan del día anterior
     1 Litro de leche
     Azúcar
     Aceite de girasol
    Sirope de chocolate


    Comenzamos partiendo el pan en rebanadas de unos 2 cm de grosor. En un cuenco echamos la leche y disolvemos en ella unas 5 cucharadas de azúcar. En otro cuenco batimos los huevos. A continuación, empapamos las rebanadas primero en leche y luego en huevo.


    Freímos las torrijas en aceite muy caliente, les vamos dando la vuelta y dejamos que se doren.


    Dejamos escurrir las torrijas en papel absorbente y cuando se hayan enfriado un poco las rebozamos en azúcar.


    Así, ya se podrían comer y están deliciosas, pero hemos querido añadirle un poco de sirope de chocolate por encima.





     

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