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martes, 30 de septiembre de 2014

Aceite de rosa de mosqueta








  El aceite de rosa de mosqueta es obtenido de las semillas de la planta Rosa moschata o Rosa rubiginosa. Actualmente está muy de moda por sus magníficas propiedades. A continuación explicaremos cuáles son sus beneficios en nuestra piel.



1. Reduce las cicatrices quirúrgicas y accidentales gracias a su efecto regenerador y a la vitamina A que contiene.

2. Ayuda a disimular las estrías. Muy recomendable en el último trimestre del embarazo. Aplicar en senos y abdomen.

3. Tiene efecto nutritivo sobre la piel por los ácidos grasos que contiene.

4. Atenúa las arrugas y evita el envejecimiento cutáneo. Estimula la producción del colágeno, elastina y ácido hialurónico, manteniendo la piel tersa y elástica.

5. Disimula las manchas ocasionadas por el sol, acné o envejecimiento porque iguala la pigmentación.

6. Ayuda a la curación de las quemaduras.

7. Hidrata la piel seca. Crea una película de ceramidas sobre la piel que evita su deshidratación.



jueves, 25 de septiembre de 2014

Desayunos saludables y equilibrados






  Hoy queremos hablaros a cerca de la importancia de desayunar y cómo hacerlo.

En primer lugar, permanecer en ayunas por la mañana hace que nuestro organismo (principalmente el cerebro, que es el que más glucosa requiere) no rindan al 100%, y aparezcan síntomas de cansancio, y mal humor. 
Otra paradoja de no desayunar es que se tiende a engordar, ¿cómo?¿si no he comido nada? pues sí, así es, debido a que nuestro cuerpo se alarma por la falta de nutrientes y empieza a almacenar calorías en forma de grasa, robándole también energía a otros órganos como pueden ser los músculos, desencadenando un cansancio generalizado. También da lugar a que se llegue con más hambre a la hora de la comida y se ingiera mayor cantidad de alimentos.


¿Qué desayuno es el más equilibrado?

Un desayuno perfecto está compuesto por la suma de estos tres alimentos:

  • LÁCTEO: Puede ser leche (mejor semidesnatada o desnatada, para no aportar grasa innecesaria), yogures, cuajada o queso, que aportan calcio para los huesos y vitaminas A, D y del grupo B. 
  • HIDRATOS DE CARBONO: La fuente de glucosa la puedes encontrar en cereales, bollería (no industrial), pan, galletas... Intenta que sean integrales ya que tendrán mayor porcentaje de fibra y así evitarás el estreñimiento.
  • FRUTA: Se recomienda tomar una pieza de fruta, y si pertenece al grupo de los cítricos mejor (kiwi, naranja, fresas, mandarinas), para aportar vitamina C. Es preferible tomar la fruta en piezas en lugar de zumos porque contienen más fibra.
También aconsejamos tomar una bebida (agua o infusiones) para mantener hidratados nuestros tejidos. 
Se pueden añadir al desayuno tomate natural, jamón serrano o cocido, frutos secos y aceite de oliva.

El desayuno sólo aporta un 20% de las calorías diarias. No dejes de desayunar por no engordar, ya has comprobado que es falso.

No te olvides nunca de desayunar. Es la comida MÁS IMPORTANTE del día, así que conviértelo en un hábito más de tu vida.


miércoles, 24 de septiembre de 2014

Colaboración con Pipiyó




¿Tenéis pequeñajos en casa? ¿Ha llegado la hora de retirarles el pañal? Pues mirar lo que os traemos, os presentamos el método Pee & Play de Pipiyó, que ayuda a decir adiós al pañal mediante el juego y la diversión.

Para ello se utilizan unos Peestickers, unos simpáticos adhesivos con dibujos que se pegan en el orinal o en el w.c. y que cambian de color al contacto con el pipí. Con este método hay dos aspectos importantes, en primer lugar, que el niño sienta que dejar el pañal es un juego, ver como cambia el dibujo y el segundo, el refuerzo positivo, vivirlo como algo divertido siempre hará el proceso mucho más fácil.

Se ha comprobado que reduce el tiempo de abandono del pañal casi en el 90% de los casos, además de conseguir unos resultados más estables, es decir que se evitan recaídas. A la vez es un método muy higiénico, porque reducen las salpicaduras en un 80%.

Los adhesivos de Pipiyó no están pensados exclusivamente para dejar de usar pañal, ya que hay colecciones para niños mayores, porque ellos también tienen derecho a divertirse.




¿Qué contiene el método Pee & Play?

Contiene un libro con el método, un tablero de recompensa, 32 gomets, un diploma de niño o niña y dos adhesivos Pesstickers.

¿Qué modelos hay?

Tenéis 4 modelos a elegir:

- Baby Girl (niñas)
- Baby Boy (niños)
- Animals 1 (unisex)
- Animals 2 (unisex)




¿Dónde puedes conseguirlo?

El método Pee & Play podrás conseguirlo en el Corte Ingles, en farmacias,  en tiendas de puericultura y centros especializados.




Diviértete con tus hijos y las colecciones de Pipiyó, además también los hay para los que ya han dejado el pañal.


SORTEO

Gracias a la amabilidad de la empresa, nos ceden un pack del método Pee & Play para los pequeños de la casa.




Para participar hay que seguir los siguientes pasos:


1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Pipiyó- Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí


4- Seguir nuestro blog y dejar un comentario en esta entrada con vuestro nombre de Facebook.

5- Invitar a 5 amistades.



Sorteo válido hasta el 15 de octubre.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.



¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!








martes, 23 de septiembre de 2014

Síndrome postvacacional







  El síndrome postvacacional es un proceso de adaptación necesario cuando se entra de nuevo en contacto con la vida activa después haber tenido un periodo de tiempo de desconexión y relajación como las vacaciones. 

Cursa con un cuadro de debilidad, cansancio, falta de concentración, insomnio, angustia y bloqueo al tomar decisiones normales.


Para prevenir su aparición, recomendamos los siguientes consejos:

  • No pretendas hacer todo el primer día, haz tu trabajo de forma progresiva.

  • Ordena la zona de trabajo y organiza las tareas.

  • Vuelve a casa unos días antes de incorporarte al trabajo e intenta mantener un ritmo y horarios parecidos a los del trabajo(hora de despertarse, de comidas, etc).

  • No dejes temas pendientes antes de irte de vacaciones

  • Fíjate fecha para las próximas vacaciones.

  • Renueva la ropa de tu armario.

  • Apúntate al gimnasio o fíjate unos horarios de deporte.

  • Sigue disfrutando de las terrazas de verano y de los momentos de desconexión con los amigos.

  • Respeta tus horas de sueño, y evita las siestas al menos los primeros días.







lunes, 22 de septiembre de 2014

Colaboración con Chiquicuadros




¿Estáis buscando un precioso y original regalo para bebés y niños totalmente personalizado? Pues este es tu sitio, os presentamos a Chiquicuadros, donde encontraréis cuadros, baberos y bolsas de merienda infantiles totalmente personalizados en punto de cruz.

Si lo que queremos es un cuadro, pues los tenemos en varios tamaños:


- 15 x 20 cm, los más pequeños, en los que sólo pone el nombre, su fecha de nacimiento y unas pequeñas figuritas.




- 20 x 25 cm, un poquito más grandes, que van con el nombre, sus cuatro datos o bien sólo con su fecha de nacimiento y el diseño elegido.




- 20 x 30 cm, un poco más grandes, todo el nombre en mayúsculas, sus cuatro datos o bien sólo con su fecha de nacimiento y el diseño elegido.




- 30 x 40 cm, los más grandes y elaborados, todo el nombre en mayúsculas, sus cuatro datos o bien con su fecha de nacimiento y el diseño elegido.




Cada uno de ellos con su correspondiente marco, siempre a juego con el nombre o bien a elegir al gusto.

Varios colores disponibles, rosa claro, rosa oscuro, azul claro, azul oscuro, rojo, morado y verde.

Estos son algunos de los baberos pequeños que podéis encontrar en su página:




Baberos tamaño mediano:


Baberos tamaño grande:





También podemos encontrar estas estupendas bolsas de merienda para los peques, que vienen fenomenal ahora para llevarlas al cole con el almuerzo, mirar que monas:







Podéis encontrar muchos más modelos y como veis, unos regalos muy originales y que los guardarán para toda la vida.


SORTEO

Gracias a la amabilidad de la empresa, nos cede un babero tamaño pequeño personalizado, niño o niña a elegir por el ganador.



Para participar hay que seguir los siguientes pasos:


1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Chiquicuadros- Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí


4- Seguir nuestro blog y dejar un comentario en esta entrada con vuestro nombre de Facebook.

5- Invitar a 5 amistades en el interior de la fotografía a compartir.



Sorteo válido hasta el 13 de octubre.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.



¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!





miércoles, 17 de septiembre de 2014

Contra los piojos





Los piojos son unos insectos parasitarios diminutos que viven en el cuero cabelludo y se alimentan de cantidades pequeñas de sangre. Es uno de los problemas más habituales, sobre todo en niños entre tres y doce años (etapa escolar).

Hay que tratar lo antes posible este problema, ya que se contagian muy fácilmente al entrar en contacto con una persona que los contenga, tocar ropas de una persona que los tenga o al compartir sombreros, cepillos, peines...


No son peligrosos ni transmiten enfermedades, pero si que son contagiosos y pueden resultar muy molestos. Pueden provocar prurito intenso e inflamación y el rascado puede provocar irritación cutánea e incluso infecciones en las áreas afectadas.


Algunos consejos útiles son:

- Champús y lociones antiparasitarios, generalmente funcionan bien y se pueden comprar en la tienda sin necesidad de receta médica.


- Arrastra con suavidad un peine de dientes finos, ayudará a retirar los piojos después de utilizar el champú.


- Recomendable lavar todo lo que hayan tocado quienes tengan piojos en las últimas 48 horas.


- Uno de los remedios caseros, es la utilización de vinagre de manzana. Mezcla agua caliente y vinagre a partes iguales y aplica siempre con el pelo seco. Este remedio es bastante agresivo ante estos cuerpos microscópicos.


¡¡¡ADIÓS A LOS PIOJOS!!!

jueves, 11 de septiembre de 2014

La importancia de una buena hidratación






  Todos sabemos que beber abundante agua es beneficioso para nuestra salud, ya que el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua.  Hoy queremos mostraros las ventajas que tiene la ingesta de 1,5L-2L de agua al día en nuestro organismo.


  • Disminuye el apetito por su efecto saciante. Hace que se nos llene el estómago y que tomemos menos cantidad de comida. Por ello, ayuda a bajar el peso.
  • Reduce el estreñimiento, aumenta el volumen de las heces y las fluidifica.
  • Ayuda a hacer la digestión de las comidas, actúa como un diluyente y produce menor acidez y evita digestiones pesadas.
  • Limpia el organismo de toxinas y sustancias de deshecho.
  • Mantiene la correcta funcionalidad de los riñones y vías urinarias, aumentando las ganas de orinar y evitando también las infecciones de microorganismos en estas zonas.
  • Mejora el aspecto de la piel, del cabello y de las uñas produciendo brillo y suavidad.
  • Disminuye la hinchazón y la retención de líquidos y edemas.
  • La deshidratación produce fatiga, cansancio, cefaleas, calambres musculares.
  • Controla la temperatura corporal.
  • Ayuda a depurar al hígado de sustancias del metabolismo.
  • Disminuye la glucosa en diabéticos, ya que aumentan las ganas de orinar y estas personas eliminan la glucosa por la orina.
  • Retarda los procesos del envejecimiento celular.
  • Limpia el aire de los pulmones.
  • Reduce el riesgo de padecer algunos tipo de cáncer (vejiga, colon...)



Para ayudarte a beber más agua:
  • Oblígate a beber un vaso de agua en ayunas, antes de desayunar, ayuda a activar tus riñones después de toda la noche. 
  • Evita beber durante las comidas otros líquidos como refrescos, cerveza, vino..y sustitúyelas por agua. 
  • En el trabajo ten siempre disponible y cerca de ti una botella de agua y oblígate a beber de vez en cuando aunque no tengas sed.
  • Si haces deporte, hidrátate antes, durante y después de realizar el ejercicio.
  • Toma mucha fruta y verdura, ya que contienen un alto contenido hídrico.

miércoles, 10 de septiembre de 2014

Cómo disminuir los chichones de los peques rápidamente




A medida que los más pequeños crecen, suelen tener pequeños accidentes, caídas y golpes con frecuencia, contra los muebles, el suelo. Estas situaciones pueden derivar en chichones y para aliviarlos os dejamos unos consejos muy prácticos:

- Preparar una infusión de manzanilla, luego humedece una gasa para aplicarla encima del chichón, que rápidamente lo desinflamará.

- Aplicar hielo, siempre envuelto en un paño o en una bolsa para que no queme, es un potente vasoconstrictor y reducirá notablemente cualquier tipo de inflamación.

- Aplicar una ligera capa de miel sobre el chichón, dos o tres veces al día, evitará que le duela y facilitará su desaparición.

- Aplicar en la zona del golpe aceite o mantequilla, frota un poco para lograr evitar que suba el chichón y salga moratón. Déjalo actuar durante unas horas.


Todos estos consejos han de hacerse inmediatamente tras el golpe para evitar que así se inflame.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Alimentos afrodisíacos







  Desde la antigüedad hemos sabido la existencia de algunos alimentos que despiertan el apetito sexual. A continuación citaremos algunos de los más conocidos y conoceremos sus motivos.



  • Las ostras poseen alto contenido en zinc que aumenta el nivel de las hormonas sexuales como la testosterona en los hombres y los estrógenos en las mujeres.
  • Las fresas y el ajo mejoran la circulación sanguínea lo cual hace que aumente la erección del pene y la excitación.
  • Los espárragos contienen ácido fólico, que aumenta la histamina y ayuda a alcanzar el orgasmo.
  • La nata y las palomitas de maíz tienen arginina que mejora la calidad y movilidad del semen.
  • Las infusiones de menta y canela estimulan el sistema nervioso y son unos excelentes afrodisíacos.
  • El chocolate contiene teobromina, un estimulante parecido a la cafeína, y serotonina, que ayuda a mejorar el estado anímico.
  • El aroma de las almendras hace despertar el apetito sexual.
  • El vino tinto aumenta la líbido femenina por su efecto vasodilatador.
  • La planta del guaraná es un gran estimulante del sistema nervioso, ayudando a despertar también el deseo sexual.
  • La sensación picante del chile, pimienta, guindillas...produce un efecto de calor y hormigueo por la capsaicina que contiene.
  • El cardamomo ha sido empleado para reducir la impotencia y reactivar el deseo sexual y la excitación.


martes, 2 de septiembre de 2014

¿Uñas frágiles?




Las uñas frágiles o quebradizas son el resultado normal del envejecimiento, pero en otras ocasiones puede deberse a ciertas enfermedades y afecciones. Algunos consejos para mantener unas manos hermosas son:

- No se muerda ni arranque la uña.


- Mantenga siempre los padrastros recortados.


- Cortar siempre las uñas en línea recta.


- Mantener las uñas cortas, bien limadas y limpias para evitar la acumulación de bacterias.

- Usar calzado que no apriete los dedos.


- Aplicar crema hidratante para manos y uñas diariamente, especialmente en verano e invierno.

- Hay esmaltes endurecedores que aportan nutrientes para mejorarlas.

- Al realizar tareas domésticas, y si además estamos utilizando productos como jabones y lejías, es preferible utilizar guantes para protegerlas.


- Consumir coliflor, lentejas, soja y leche, estos productos contienen biotina, una de las vitaminas del grupo B que ayuda a fortalecerlas, aumentando su espesor.


- Uno de los remedios caseros para fortalecerlas, es utilizar aceite de oliva un par de veces en semana.

- Otro remedio natural es utilizar cebolla, ya que una de sus propiedades es la de fortalecer las uñas frágiles gracias a su aporte en vitamina E.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Colaboración con CholloModa


Hoy queremos presentaros a CholloModa, un joven y entusiasta equipo que trabajan a diario para ofrecernos la mejor moda, al mejor precio. Siempre pendientes de las últimas tendencias y renovando semanalmente su catálogo.

¿Qué podemos encontrar?

En sus colecciones podemos encontrar moda mujer, collares, pulseras de moda, bolsos de piel, capazos, fulares, calzado... como veis una gran variedad para estar a la última y además a precios increíbles.

Algunos de sus artículos son los siguientes:

- Vestido fiesta espalda volantes





- Mono negro volantes





- Faldas




- Blusas






- Camisetas






- Bolsos






Podemos encontrar todo esto y muuuuuucho más!!! Chaquetas, sudaderas, carteras, monederos, fundas para móviles, zapatos... Además un trato de 10, atentos a todas nuestras necesidades y nuestra compra la recibiremos con la mayor rapidez posible y en el mejor estado.

Chicos animaros y echadle un vistazo a su página: http://chollomoda.palbin.com/ encontraréis de todo y al mejor precio!!! 


SORTEO

Gracias a la amabilidad de la empresa, nos ceden este preciso neceser para SORTEARLO ENTRE TODOS VOSOTROSSSS!!! Neceser marinero color rojo, medidas: 12,5 cm x 10,5 cm, ideal para meter nuestras cositas.






Para participar hay que seguir los siguientes pasos:


1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de CholloModa- Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí


4- Seguir nuestro blog y dejar un comentario en esta entrada.

5- Invitar a 5 amistades

6- Comparte y dinos en facebook el artículo que más te guste.


Sorteo válido para la Península hasta el 30 de septiembre.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.



¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!




 

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