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jueves, 31 de julio de 2014

¿Cómo hacer frente a la celulitis?





El verano ya está aquí y nos entra prisa para eliminar la llamada 'piel de naranja', pero la prisa no es buena, ya que la prevención es la principal herramienta para combatirla y el éxito en la constancia del tratamiento.

¿Qué es la celulitis?

Es un desorden funcional y estético que se produce por la acumulación de grasas, líquidos y toxinas y que dejan huella en la piel. No tenemos que confundirla con el sobrepeso, ya que perder peso no significa que la celulitis vaya a desaparecer. Dónde más la encontramos es en la cadera, glúteos, músculos y abdomen.

Es un problema mayoritario en mujeres que aparece en varias etapas de la vida: pubertad, embarazo, toma de anticonceptivos orales y menopausia. 

¿Por qué aparece?

Debido a los cambios hormonales, cambios enzimáticos, herencia genética y el estilo de vida juega un papel muy importante ( la falta de ejercicio, tabaco, falta de horas de sueño, uso de tacones muy altos, ropa muy ajustada, tomar baños demasiado calientes, hábitos alimenticios inadecuados... favorecen su presencia).

Prevención:

Hay que llevar una alimentación equilibrada, sana, variada y baja en grasas. La sal tomarla con moderación e ingerir abundantes líquidos. 

Incluir ejercicio físico diario, lo ideal sería trabajar aquellas zonas que son más propensas a la acumulación de grasa.

Estas son las claves más importantes para prevenir su aparición. Además podemos encontrar multitud de productos anticelulíticos que hidratan, calman y reducen la inflamación pero que sólo son efectivos si se le suma todo lo anterior.






miércoles, 30 de julio de 2014

Sorteo con Papelería y Juguetería La Mariposa


Os presentamos a una nueva colaboradora, papelería y juguetería la mariposa, dónde podréis encontrar gran variedad de artículos de papelería y juguetes para todas las edades. Vamos a ver algunas cositas de las que dispone tan chulis como estas: 




Libros de colorea y aprende para los más peques para pasar las tardes mucho más entretenidas, además en inglés!!!








Bolígrafos monísimos para las princesitas de la casa, encontraréis a todas las princesasa de Disney, además también de Micky Mouse, Spider-man, Cars, katty...










Y quién no conoce las famosas pompitas, con ellas pasamos un ratito muy entretenido con los peques, eso sí, en el parque jeje, también podéis encontrarlos de diferentes dibujos a elegir, las princesas de Disney, Cars, Spider-man, Minie, kathy, Bob esponja...




Perfectos organizadores para tener recogidos y muy bien guardados todos los lápices de colores, rotuladores, plastilina...









Gran variedad de libretas de nuestros personajes favoritos, estupendos para que nuestros peques dibujen todo lo que quieran y queden guardaditos.









Además muchísimas mochilas y todas preciosas, como esta de tortuga, irán los peques tan contentos!!!









Estos son algunos de los artículos que podemos encontrar, echadle un vistazo a su página que encontraréis de todo, ¡¡¡una pasada!!! 

Gracias a la amabilidad de la empresa vamos a sortear un tubo que contiene 4 puzzles de 24 piezas cada uno para los más peques de la casa o un puzzle de princesas de 100 piezas, premio a elegir por el ganador/a. 

Haciendo puzzles, los pequeños descubren sus grandes capacidades, favorece el pensamiento lógico y mejora la paciencia. Las dotes para la combinación y la habilidad aumentan con cada juego.




Para participar hay que seguir los siguientes pasos:

1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Papelería y juguetería la mariposa - Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí

4- Responde a la pregunta: ¿Con cuál de los dos premios te quedarías?


5- Para conseguir una PARTICIPACIÓN EXTRA comenta en el blog cualquiera de nuestras publicaciones. Y otra PARTICIPACIÓN EXTRA por seguir nuestro blog.

Sorteo válido para la Península hasta el 15 de agosto.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.




¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!








martes, 29 de julio de 2014

Sandía: la reina del verano




La sandía es una de las frutas preferidas del momento, por su sabor dulce y el frescor que nos aporta, siendo por tanto un alimento ideal para el verano.

Beneficios:

- Contiene gran cantidad de agua (más del 90%) convirtiéndose en un diurético con propiedades depurativas, siendo ideal para personas con problemas renales.

- Valor calórico muy bajo, indicada en dietas de adelgazamiento.

- Su consumo produce sensación de saciedad y además calma la sed.

- Alto porcentaje en fibra, ayudando a limpiar el intestino y así favorecer a la eliminación de residuos tóxicos.

- Alto índice de potasio, necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal. 

- Ayuda a mantener la presión arterial.

- Buena fuente de vitamina C.

- El color rosado de su pulpa lo proporciona un pigmento llamado licopeno, que es un potente antioxidante muy beneficioso para el organismo ayudándole a tener un sistema inmune fuerte ante problemas cancerígenos, asmáticos...

- Contiene citrulina con efectos beneficiosos en el corazón, en el aparato circulatorio y beneficia el sistema inmunitario.

¿Cómo saber si la sandía está a punto?

Si tenemos una mitad, cuando la pulpa adquiera un color rojo intenso y si tenemos una sandia entera, es necesario golpear con los nudillos en la corteza, si emite un sonido hueco, está madura y lista para comer. Además la base donde se apoya la sandía, cuanto más amarilla, mejor.

¿Cómo consumirla?

La sandía se puede comer sola pero podéis hacer uso de vuestra creatividad y preparar deliciosos postres con ella, como un batido con sandía, gazpacho con sandía, en ensaladas...


lunes, 7 de julio de 2014

Propiedades de las especias





Las especias son aromatizantes de origen natural. Su utilización sirve para sazonar y para preservar los alimentos. Por ello, es muy importante su uso sobre todo en personas hipertensas para que disminuyan el consumo de sal y sigan disfrutando del sabor de los alimentos, ya que son buenas sustitutas de la sal.

A continuación citamos algunas propiedades de las especias más comunes:

  • Azafrán: Mejora la circulación y posee efecto antitusivo.
  • Canela: Disminuye las cefaleas y posee actividad digestiva. También es afrodisíaco, estimulando el apetito sexual.
  • Cardamomo: Ayuda en la digestión y actúa como antiácido.
  • Estragón: Depura el hígado.
  • Jengibre: Mejora la digestión y ayuda a proteger el sistema inmunológico.
  • Menta: Antiespasmódico, antiséptico, digestivo y carminativo.
  • Perejil: Diurético y estimulante.
  • Anís: digestivo y carminativo.
  • Orégano y albahaca: Antioxidante, actividad antibiótica, antiespasmódico y antifúngico.
  • Pimienta: Ayuda a quemar calorías. Eficaz contra los herpes.
  • Sal de ajo: Antiagregante plaquetario, antioxidante e antiinflamatorio.

jueves, 3 de julio de 2014

Sorteo con Finca La Rosala





Frutos Secos "Finca La Rosala", firma creada a principios de 2013 por Pedro Ciudad en Calzada de Calatrava (Ciudad Real). Es una marca perteneciente a Agrocity y ha seleccionado los mejores frutos secos de cada región del mundo para ofrecérselos a la sociedad actual, con la intención de mejorar nuestra calidad de vida y extendiendo el mensaje de la OMS (Organización Mundial de la Salud) que recomienda a la población consumir un mínimo de 30 gramos diarios de frutos secos para tener una vida saludable.

¿Qué variedades podemos encontrar?

  • Almendra "Largueta"

Siendo el fruto seco más valioso de Europa, cultivada única y exclusivamente en España, es la más apropiada para tostar debido a la facilidad con la que se desprende la piel y a la conservación de todas sus propiedades y cualidades (saludables y gastronómicas) una vez terminado el proceso. El fruto de esta variedad es de excelente calidad y presentación ( forma y color atractivos y uniformes), con predominio de calibres altos.






  • Almendra "Violeta"


Novedad mundial nunca antes vista en el mercado, fruto de meses de innovación. Ganadora de entre todas las novedades de la XXVIII edición del "Salón de Gourmets". Esta delicia se elabora fusionando Almendra Largueta con una mixtura especial basada en azúcar violeta, la cuál está compuesta de caña de azúcar y extracto de flor de violeta.




  • Avellana "Round"


La avellana posee el privilegio de ser el fruto seco más antiguo de la historia. Debe su nombre a su forma redonda, es la más utilizada para el consumo personal debido a su belleza y a su profundo aroma interno, el cual inunda el paladar desde el primer bocado.












  • Cacahuete


Con un sabor excepcional, tostado artesanalmente para sacarle el máximo sabor. Causando un efecto increíble en los impulsos saludables del ser humano, ya que es imposible dejar de comer cuando ya has probado uno.












  • Pipa Pelada de Girasol


En "Finca La Rosala" sólo elaboran pipas peladas, debido a su filosofía refinada, sencilla y selecta. Así nos olvidamos del pelar y dejaremos disfrutar a nuestro paladar.















  • Pipas Picantonas


Pipas con un ligero toque picante y un sabor inolvidable. Esta primicia se elabora con pimentón de la vera picante.










Pero en "Finca La Rosala" no dejan de investigar y combinar nuevos sabores para sorprendernos. Algunos de los próximos productos son: Pistacho a la naranja, avellana fresada, nueces pecanas...

Gracias a la amabilidad de la empresa vamos a sortear dos estuches, uno de pipa pelada picante y otro de almendra violeta, para que podáis descubrir su estupendo sabor. Os animamos a todos a participar , leer muy bien los pasos a seguir que son muy fáciles.




Para participar hay que seguir los siguientes pasos:

1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Finca La Rosala - Pincha aquí

3- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí


4- Para conseguir una PARTICIPACIÓN EXTRA comenta en el blog cualquiera de nuestras publicaciones. Y otra PARTICIPACIÓN EXTRA por seguir nuestro blog.

Sorteo válido para la Península hasta el 15 de septiembre.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.




¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!

Cómo tratar los hongos de las uñas





  Uno de los motivos que nos impide lucir de unos pies bonitos en verano son los hongos en las uñas. 

CAUSAS: Estos se originan por el contagio de levaduras y dermatófitos que se alimentan de queratina. Se suelen encontrar en ambientes húmedos como duchas y vestuarios. Utilizar zapato ajustado, llevar siempre esmaltes sin dejar respirar a la uña, padecer VIH o Diabetes Mellitus y tener traumatismos en las uñas aumenta la predisposición a padecerlos.

SÍNTOMAS: Engrosamiento e inflamación, manchas de color amarillas blanquecinas, olor desagradable, uñas quebradizas.

TRATAMIENTO: 

- Limar la uña y aplicar productos antifúngicos de venta en farmacias. 

- Hacer baños con agua y vinagre.

- Secar bien los pies y aplicar vaselina por la noche para privar de oxígeno al hongo.

- Aplicar aceite de té, de tomillo y de orégano.

- Utiliza calzado abierto y ancho.

- Lavar todos los días los pies y secarlos correctamente. 

- Evitar pisar suelos húmedos.

- Utilizar polvos antifúngicos o talco absorbente.



 

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