Cómo aliviar la irritación ocular

   El enrojecimiento de la conjuntiva ocular puede estar ocasionado por diversos factores, destacando los más importantes:

• uso prolongado de lentillas
• cansancio
• pasar muchas horas frente a pantallas de ordenador, televisión o teléfono móvil
• contacto con agua clorada
• dormir poco
• exposición solar o cabinas de rayos UVA
• consumo de alcohol
• calefacciones y aires acondicionados.
• contaminación ambiental
• virus o bacterias
• inclusión de cuerpos extraños en el ojo
• alergias
• humedad y viento
• resfriados
• estudiar o leer

Los síntomas suelen ser picor, enrojecimiento, ardor, inflamación, lagrimeo, necesidad de tener los ojos cerrados y parpadeo rápido.

El ojo se enrojece porque los vasos sanguíneos se dilatan, y conviene utilizar sustancias que los constriñan como:

• La manzanilla y el té: se pueden aplicar compresas empapadas en infusión previamente hervida y enfriada. La manzanilla es un magnífico antiinflamatorio, que bajará la inflamación ocular.
• Lavados con suero fisiológico: ayuda a eliminar cualquier sustancia extraña que haya podido ocasionar la irritación y a humedecer el ojo seco.
• El pepino: tiene efecto constrictor, ayudando a cerrar las venitas del ojo y a refrescar y tonificar la zona. Aplica unas rodajas encima de los párpados y túmbate durante 20 minutos.
• Puedes colocar antifaz frío en tu cara. El efecto del frío ayuda a descongestionar tus ojos.
• La tetrizolina es un descongestivo ocular que podemos encontrar en farmacias (Vispring). Conviene no utilizar en personas hipertensas.

Como medidas preventivas:

- Evita siempre tocarte o rascarte los ojos con las manos sucias.

- Si trabajas frente al ordenador o estás estudiando, realiza descansos para cerrar y relajar los ojos por unos segundos.

- Utiliza gafas de sol para evitar agentes contaminantes de la calle.

- Mantén una correcta higiene de tus ojos, desmaquillándote siempre y limpiando tus lentillas.