Alimentos que aumentan el ácido úrico

  El ácido úrico es un compuesto generado por la descomposición de purinas, unas sustancias que se encuentran en ciertos alimentos.
Su aumento en sangre desencadena hiperuricemia que ocasiona la conocida gota, caracterizada por el depósito de cristales (tofos) de urato monosódico que precipitan en cartílagos y tendones.

Su tratamiento farmacológico consiste en suprimir la inflamación y en reducir la hiperuricemia, aunque debe estar complementado con medidas dietéticas, evitando el consumo excesivo de alimentos como:

1. Mariscos: Gambas, cangrejos, langostinos, vieiras, ostras, mejillones, almejas, arenques, anguilas.

2. Carnes rojas: Ternera, buey y cordero. También las vísceras como hígado, riñón, sesos.

3. Pescado azul: Caballa, atún, boquerones, sardinas, salmón.

4. Embutidos: Chorizo, salchichón, butifarra, salchichas. Es mejor sustituirlas por pechuga de pavo o pollo.

5. Verduras: Coliflor, champiñón, puerro, espinacas, espárragos.

6. Legumbres: Lentejas, habichuelas, garbanzos, alubias.

7. Bebidas alcohólicas: Levadura de cerveza y vino.

Macedonia de frutas

  Hoy queremos compartir con vosotros una receta muy sencilla, y a la vez muy saludable, la macedonia de frutas.

Muchas veces tenemos piezas de frutas que ya están un poco pasadas y no sabemos qué hacer con ellas, pues hoy os animamos a que abráis la nevera y saquéis toda la fruta suelta que tengáis.

Nosotras le hemos echado:

• 1 manzana
• 1 naranja
• 1 plátano
• 1 lata de piña en almíbar que nos iba a caducar pronto

Hemos pelado y troceado la fruta y le hemos añadido el zumo de medio limón para evitar que se oxide la manzana, el zumo de la piña en conserva y 2 ó 3 cucharadas soperas de azúcar. 

A continuación se mezcla bien, se tapa con papel film y se guarda en la nevera durante 4 horas para que macere la fruta con el azúcar. 

Pasado ese tiempo ya está lista para comer, como postre o como merienda viene fenomenal. El azúcar hace que suelte un jugo riquísimo y muy dulce, que a los niños les encanta.

Podéis echar cualquier fruta que tengáis por casa, si son frutas muy dulces se puede reducir un poco el azúcar y si por el contrario son muy ácidas se le puede añadir un poco más.

Es una ración llena de vitaminas combinadas que sienta de maravilla, una opción más para comer diversas frutas a la vez. 

    ¡Ya tenéis una idea para la merienda de esta tarde!

                               Qué aproveche...

Tónico facial

  El tónico facial es un elemento básico en la rutina de limpieza del cutis. Sabemos que muchas veces olvidamos este paso o simplemente nunca lo hemos hecho. 

Hoy queremos compartir con vosotras los efectos que produce en nuestra piel y cómo hay que aplicarlo.

A. FUNCIONES DEL TÓNICO:

1. Elimina los restos de maquillaje y suciedad que el limpiador no haya podido quitar.

2. Tiene efecto astringente, es decir, ayuda a reducir el exceso de grasa.

3. Cierra los poros, efecto beneficioso para reducir la formación de puntos negros.

4. Reactiva la circulación sanguínea en el cutis.

5. Facilita la absorción de la crema que se aplique después.

6. Efecto refrescante.

7. Aporta luminosidad y textura a nuestra piel.

8. Matifica el rostro evitando los brillos.

B. ¿CÓMO APLICARLO?

Después de utilizar el limpiador facial, empapar un algodón con tónico y aplicarlo en la cara con pequeños toquecitos. Dejar que se absorba, puedes ayudarte masajeando suavemente con la yemas de los dedos.

Los que son pulverizadores se deben rociar a una distancia de unos 20 cm.

A contiuación aplicar la crema habitual, hidratante por la mañana o nutritiva por la noche.

C. TIPOS DE TÓNICOS:

• Para pieles grasas o acnéicas es aconsejable utilizar tónicos astringentes. Algunos pueden contener alcohol. El árbol de Té ayuda a regular el exceso de sebo.

• Para pieles sensibles o delicadas es importante que no lleven alcohol, ya que provocan mayor tirantez en la piel y resecan en exceso. La caléndula y la calamina ayudan a reducir la irritación.

Colaboración con Dtot Cor

Hoy queremos presentaros a Dtot Cor, una página dedicada a la realización de corazones hechos a mano, peces y almohadas. Todo de forma artesanal y con muchísimo mimo.

Perfectos para decorar cualquier rincón de la casa, desde las habitaciones de los más pequeños como las de los más mayores. Podemos encontrar gran variedad de modelos, telas, tamaños, colores, todos muy originales. 

Os vamos a enseñar algunos de los modelos que podemos encontrar, a nosotras personalmente nos han superencantado, que nos han llamado tanto la atención que teníamos que enseñároslo para que los conocierais.

Cómo veis son preciosos, muy monos y tiernos, estupendos para decorar o como regalo, porque a cualquiera gusta!!

SORTEO

Gracias a la amabilidad de Dtot Cor, nos ceden un precioso cojín con forma de pez en un estampado de estrellas y no sólo eso, también dos peces pequeños con estampado rallado, nos requeteencantan!!!

Para participar hay que seguir los siguientes pasos:

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2- Ser fan de Dtot Cor - Pincha aquí

3- Seguir nuestro blog. 

4- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí

5- Dejar un comentario en esta entrada con vuestro nombre de Facebook y nombre de seguidor del blog.

6- Invitar a 5 amistades al sorteo.

Sorteo válido hasta el 15 de enero.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.

¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!

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Facebook no patrocina, avala ni administra de modo alguno este sorteo, ni está asociado a el. Los participantes asumen que la participación está desvinculada de Facebook. La empresa es en todo momento responsable de enviar dicho premio al ganador.

Gastroenteritis vírica

¿Qué es la gastroenteritis?

La gastroenteritis es la inflamación de estómago y del intestino delgado.

¿Cuáles son sus causas?

Puede ser ocasionado por virus como rotavirus, norovirus, adenovirus y astrovirus.

¿Cómo se transmite?

Se transmite por la ingestión de alimentos y aguas

contaminadas, por compartir cubiertos, servilletas, vasos y por contacto directo con una persona afectada. Es muy importante que la persona infectada se lave frecuentemente las manos para evitar contagiar superficies y personas.

¿Cuáles son sus síntomas?

Se caracteriza principalmente por sufrir algunos de estos síntomas:

• Diarrea
• Vómitos
• Naúseas
• Dolor abdominal
• Mal estar general
• Fiebre, escalofrios.

¿Cómo la tratamos?

Al ser un proceso vírico no interesa detener la diarrea ni los vómitos, ya que estos son un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo para ayudarnos a eliminar los virus, a no ser que estos síntomas nos duren excesivamente. Pero sí tenemos que intentar frenar la deshidratación producida por estos síntomas, ¿ cómo?

• Bebiendo pequeños sorbos de agua embotellada, infusiones como manzanilla o bebidas con sales minerales y electrolitos cada 20 ó 60 minutos. No hay que beber grandes cantidades porque nuestro estómago tenderá a expulsarlo mediante el vómito.
• Si se ha perdido el apetito no hay que forzarse por tomar alimentos, sólo hay que centrarse en evitar la deshidratación.
• Pasado un tiempo, cuando se recupere el apetito, incorporar poco a poco alimentos de dieta blanda: yogures o bebidas con probióticos (actimel), arroz hervido, jamón cocido, pan, patata y zanahoria hervida, tortilla francesa, pescado hervido, manzana y plátano. Aunque veas que tu cuerpo va tolerando estos alimentos es aconsejable mantener la dieta blanda unos 2 ó 3 días.
• Evitar comidas grasas, picantes, alimentos ácidos como zumos o fruta, tomates, fibra, dulces, salsas, bebidas alcohólicas, gaseosas o azucaradas, leche, té y café.

¿ Cómo preparar un suero casero?

 Mezclar una botella de 1-1,5 L de agua embotellada o hervida con el zumo de un limón, dos cucharaditas de azúcar, media cucharadita de sal y otra media cucharadita de bicarbonato sódico. Agitar todo muy bien e ir tomando en pequeñas tomas durante todo el día.

- Si los síntomas continúan más de 4 ó 5 días consultar al médico.

- Normalmente la gastroenteritis vírica no requiere la toma de ningún medicamento.

- Es de gran importancia en bebés, niños, ancianos y embarazadas. Hay que controlar bien la deshidratación en estos grupos.

Propiedades de la fibra alimentaria

 La fibra alimentaria forma parte de las paredes de las células vegetales. Nuestro organismo no tiene enzimas que puedan hidrolizarla, de forma que la eliminamos de la misma manera que la ingerimos. 

- Se clasifica en:

1. Fibra soluble (fermentable) --> gomas, mucílagos, inulina y pectinas.

2. Fibra insoluble (no fermentable) --> celulosa, hemicelulosa y lignina.

Los alimentos más ricos en fibra son las legumbres, los frutos secos y los cereales integrales, que contienen los granos completos, es decir,los que no están refinados.

El aporte recomendado de fibra al día son unos 30-40 g.

- Propiedades de la fibra alimentaria:

• Retrasa el vaciado gástrico.
• Retiene agua, acelerando el transito intestinal, ayuda a evitar el estreñimiento y la diverticulitis.
• Tiene efecto saciante, aconsejado para el tratamiento de la obesidad y del sobrepeso.
• Disminuye el colesterol en sangre, ya que aumenta la absorción de ácidos biliares.
• Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon: la fermentación anaerobia por las bacterias del colon origina gases y ácidos grasos de cadena corta (acético, propiónico y butírico), siendo estos últimos importantes para el mantenimiento de los tejidos del colon y por presentar propiedades antitumorales.
• Disminuye la velocidad y cantidad de absorción de glucosa, muy importante para evitar los picos de hiperglucemia en personas diabéticas. Además, aumenta la liberación de insulina y disminuye la resistencia a esta hormona.
• Un consumo excesivo puede provocar flatulencias, dolores abdominales, diarreas y malabsorción de nutrientes.

Colaboración con TIA Tu Infierno Ardiente

Hoy os queremos presentar a TIA Tu Infierno Ardiente, la juguetería erótica online para la mujer y la pareja. Un gran equipo formado por asesoras comerciales, sexólogas, responsables de logística y de producción, para ofrecernos un servicio claro, cercano y profesional. Nos ofrecen una amplia gama de productos divertidos, sanos y presentados de una forma clara y agradable. Por supuesto, todos los juguetes están hechos por fabricantes de prestigio y ofrecen todas las garantías. Además cuentan con un gran equipo de la animación como gogos, streappers, drag queen y servicio de pastelería erótica.

Y si lo que buscas es organizar un evento, ellos te lo preparan y no sólo eso también reuniones, tapper-sex, despedidas, cenas de empresa, cumpleaños, divorcios, regalos sorpresas...

El espacio online donde realizar nuestras compras y consultas más íntimas.

Vamos a enseñaros algunas cositas que podemos encontrar:

Bondage Seductions, juego erótico, para explorar de manera divertida el excitante mundo de las ataduras, dominación y la sumisión.

Bolas chinas, se convierten en la mejor alternativa para tonificar el suelo pélvico de una manera gradual.

G Vibe, el vibrador más revolucionario de este año, con un estupendo diseño, se adapta a cada mujer individualmente.

Magic Egg, un huevo vibrador con forma ergonómica y mejor control inhalámbrico. Revestido de silicona de tacto aterciopelado que le confiere una notable suavidad.

Corsets

Nosotras ya tenemos nuestro lubricante de fácil aplicación, de larga duración y además es hipoalergénico.

Os dejamos sus enlaces para que podáis echar un vistazo: 

https://www.facebook.com/TIAtuinfiernoardiente?fref=ts

http://topicoseroticos.blogspot.com.es/?zx=1dfae9155d1f9ab6

SORTEO NAVIDEÑO CON TIA TU INFIERNO ARDIENTE

Gracias a la amabilidad de la empresa, nos ceden este pequeño vibrador masajeador clitorial, tamaño llavero de 7 cm, muy ligero.

Para participar hay que seguir los siguientes pasos:

1- Ser fan de Dosis de Vitalidad - Pincha aquí

2- Ser fan de Tia Tu Infierno Ardiente - Pincha aquí

3- Seguir nuestro blog.

4- Compartir esta foto de manera pública en tu facebook (recordar que salga la bola del mundo) - Pincha aquí

5- Dejar un comentario en esta entrada con vuestro nombre de Facebook y nombre de seguidor del blog, para facilitarnos el trabajo (optativo).

6- Invitar a 5 amistades al sorteo.

Sorteo válido hasta el 1 de enero.

MUY IMPORTANTE: El ganador dispone de 3 días para reclamar su premio y se compromete a subir una foto una vez recibido en casa.

¡¡¡ NO OLVIDÉIS REALIZAR BIEN TODOS LOS PASOS, SUERTE !!!

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Facebook no patrocina, avala ni administra de modo alguno este sorteo, ni está asociado a el. Los participantes asumen que la participación está desvinculada de Facebook. La empresa es en todo momento responsable de enviar dicho premio al ganador.