Queremos compartir con vosotros una serie de consejos para ayudaros a remediar la terrible resaca del día siguiente.
1. Hidrátate con agua o con zumos de frutas. El alcohol hace que tus células se deshidraten.
2. Puedes tomar suplementos de vitaminas del grupo B (B1,B6,B12) y C (ácido ascórbico).
3. Evita las comidas grasas y pesadas, porque tu hígado está metabolizando el alcohol ingerido y no conviene forzarlo más.
4. Descansa todo lo que puedas.
5. El cardo mariano contiene silimarina que es hepatoprotector y ayuda a la recuperación del hígado.
6. Nunca tomes paracetamol, ya que este se metaboliza por vía hepática. Es mejor tomar antinflamatorios como el ibuprofeno (siempre con el estómago lleno, o con protector gástrico) debido a que este se metaboliza por vía renal y no fuerza el hígado.
7. El alcohol produce acidez de estómago. Para remediarlo podemos tomar infusiones de manzanilla o boldo. También estaría aconsejado el uso de antiácidos.
.jpg)
